怎样喝茶才最有效
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随着生活条件越来越好,人们开始注重健康,那么怎样喝茶才是最有效的。

  古人在日晡进第二餐,现代人应该在这个时间补充水分,充盈膀胱,使其排尿,代谢掉我们身体里的各种毒素,同时,给五脏六腑补充水分,充盈血液和体液(淋巴液,组织液等),使得忙碌了一天的身体里的体液不要过分的浓缩。因为,血液(体液)的浓缩会导致心脏的压力增大,血液的回流变慢,就会导致静脉血栓的形成,这些静脉栓子,如果流动到脑血管,会造成脑血管的堵塞,导致中风。

  那么,如何补充水分呢?首先,我们提倡喝下午茶。午后喝茶可以让人空旷心怡,舒适温馨。

  提到喝下午茶,我们应该从为什么喝茶谈起。

  我国是一个多民族的国家,但饮茶却是共同的爱好。在新疆维吾尔族就有“宁可一日无米,不可一日无茶”的俗语。云南纳西族的谚语说:“早茶一盅,一天威风;午茶一盅,劳动轻松;晚茶一盅,提神去痛;一天三盅,雷打不动。”藏族同胞爱喝酥油茶,蒙古族同胞爱喝奶茶,白族同胞用“三道茶”敬客,纳西族同胞用“龙虎斗茶”治病,北京人爱喝“茉莉花茶”,福建、广东人爱喝“功夫茶”等等。

  当今,茶已成为最时尚.最健康的饮料。人们喜欢喝茶,爱喝茶!在英国,茶被称为“健康之液,灵魂之饮”。法国人把茶誉为“最温柔、最浪漫、最富有诗意的饮品”。日本把茶视为“万病之药”,是“原子时代的饮料”,并把饮茶实践上升为一种优雅的程式和礼仪——茶道。

  为什么要喝茶,最关键的还是取决于它对人体的作用。

  其一,茶可以解毒。《神农本草经》记载:“神农尝百草,得茶而解之。”医学家陈藏器在《本草拾遗》中说:茶可以“止渴除疫”,为“万病之药”。日本高僧荣西禅师在唐代先后两次来中国学习佛法,回国后写成《吃茶养生记》,他在书中写道:“茶乃养生之仙药,延龄之妙术,山谷生之,其地则灵,人若饮之,其寿则长。”明代医学家李时珍在《本草纲目》中介绍:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降则上清矣。”茶可以解毒,这一观点被后代医药学家普遍接受。

  其二,茶有保健的功效。茶的保健功能在于其营养成分和药效成分。从营养成分来看,现代医学研究表明,茶叶的营养成分主要是维生素和矿物质。茶叶中含有多种维生素,其中维生素C能防治坏血病,增强肌体抵抗力,辅助抗癌,防治动脉硬化。每天喝3~5克茶,就可满足人体对维生素C的需要。茶叶中的矿物质多半能溶于水。其中,钾占50%,磷盐约占15%,其次是钙、铁、锰、锌、钠、硼、硫、氟,这些无机盐对维持人体体内平衡具有重要意义。缺钾造成人体虚弱,喝茶可补充体内钾素;锌可促进人体生长发育并防止心肌梗塞;锰可以防止生殖机能紊乱和惊厥;铁能造血,防止贫血;氟可保护牙齿,防止龋齿。此外,茶叶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂类,都是人体必需的营养物质。

  其三,随着现代社会对养生的重视,喝茶=健康!喝茶健康而又时尚。人们出外谈事,朋友闲聊,情侣约会都喜欢叫些茶点。

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